被过度运动烧成灰烬，要么被极度静止冻成冰块，最后不是在奖牌堆里猝死，就是在沙发缝里腐烂。” 他突然把动静调和仪往地上一顿，周围乱飞的运动手环顿时落了地，“解决这问题得用‘节律循环法’，老祖宗早就懂 —— 春生夏长秋收冬藏，动如脱兔静如处子，该运动时挥洒汗水，该休息时安然入梦，别总被极端观念绑架。”

这时，个穿运动服的 “体能教练” 举着《极限突破论》冲过来，书上 “没有最拼只有更拼” 被烫金加粗，他对着学员喊 “今天不练到尿血不准走”，自己却在体检时查出肝损伤，偷偷把化验单藏进杠铃片里；话音刚落，个裹着棉被的 “养生大师” 抱着《静止永生经》挤进来，说 “树长太快易折，人动太多易亡”，连吃饭都要躺着喂，结果肠粘连住院，还对护士说 “别碰我，我在修炼龟息功”。

调和师突然笑了，从兵器架上搬来石锁和蒲团，在地上摆出个太极图：“教练你这叫‘以动作死’，就像给轮胎拼命打气，明知会爆还说‘胎压越高跑得越快’；大师你这叫‘以静求亡’，把冬眠当永生，就像把青蛙冻进冰箱，以为能活成标本，其实早就没了心跳。” 他用太极尺敲了敲两人的宝贝，“这俩加起来，就是绞缠带的能量源。”

乱信突然被脚边的东西绊了个趔趄，低头发现是本《24 小时无休健身指南》，封面上用镭射字写着 “睡眠是浪费生命”，里面夹着某健身博主的日记，最后一页写着 “今天心脏有点疼，明天再加组卧推”，字迹歪歪扭扭像条挣扎的蚯蚓。调和师踢了踢那本书：“这叫‘极端动静观’，把透支当精进，把腐朽当高深，最后不是在跑步机上断气，就是在睡梦里窒息。”

正说着，张弛绞缠带突然甩出道红金色光带，把调和仪的屏幕砸出蛛网纹。众人只见屏幕上的动静曲线突然打成死结，现实中某姑娘为参加健美比赛，切除部分肋骨练小蛮腰，获奖时穿着露脐装却疼得直不起身；隔壁退休教师每天清晨打太极，午后侍弄花草，八十岁还能给孙子当马骑，医生说 “这身体比年轻人还硬朗”。

“该亮真本事了。” 调和师突然扯开工服扣子，露出里面印着 “文武之道” 的汗衫，从怀里掏出个青铜编钟和一本《黄帝内经》，“华佗创五禽戏仿生灵之动，嵇康作《养生论》明静修之要 —— 看见没？这才叫动静相宜，不是靠自残显勇猛，也不是靠装死扮高深。”

他把青铜编钟往空中一抛，钟体化作无数个小哑铃与蒲团，在空中连成道张弛有道桥。奇妙的是，绞缠带里的飞轮和石墩碰到这道桥，突然变得温顺起来，像两个交替上岗的哨兵，动时提供活力，静时积蓄能量，乖乖地围着动静平衡点转圈。

“记住喽，” 调和师把动静调和仪塞进乱信手里，“跑步时听听心跳的节奏，打坐时感受呼吸的韵律。就像老钟表匠修钟，摆锤（运动）太快会散架，太慢会停摆，快慢得跟着钟摆的固有频率来，从没听说过把齿轮焊死还能走时的。”

乱信刚接过仪器，就听见远处传来争吵声。扭头一看，某公司强制员工午休时做平板支撑，说 “休息也要练核心”，结果会计算错账赔了十万，老板还说 “肯定是偷懒没练到位”；旁边书画院的老先生们，上午挥毫泼墨练臂力，下午品茗对弈养心神，七十岁办书法展时，提笔的手稳得像装了轴承，年轻人都叹服 “这才是真功夫”。

“那是‘取舍’遗址的方向。” 老拳师眯起眼睛，指了指天边的漩涡，“听说那儿的人，要么啥都想要结果啥也没得到，要么啥都不想要最后连饭都吃不上，比搞不清动静的还拧巴。” 他突然从怀里掏出本《动静调和录》扔给乱信，“拿着，下次遇到把‘死练’和‘僵躺’当能耐的，翻第四章第二节。”

乱信接住书时，发现扉页夹着张泛黄的纸条，上面写着：“动与静如同呼吸，吸进（动）是生机，呼出（静）是沉淀，一呼一吸方能延续生命。” 正想问问啥意思，调和师已经背着太极尺钻进了人群，背影很快消失在恢复秩序的活力广场里 —— 此刻某公园的晨雾中，打太极的老人与跳广场舞的大妈隔着条小径各自尽兴，录音机里的《云水禅心》和《最炫民族风》奇异地交融，晨光穿过枝叶洒在地面，把动的影子和静的光斑织成张和谐的网。