次日清晨，朝天宫的钟声悠悠响起，唤醒了沉睡的山林。,j+c\h.h-h′h?..c¨o,m*

静室内的张宇初睁开双眼，眼底是两抹浓重的青黑。

他一夜未眠，脑子里全是“铁臀功”、“听墙根”、“活动筋骨”这些与清静无为格格不入的词汇。

不行，不能再坐以待毙！

贫道堂堂第西十三代天师，执掌道门牛耳，岂能被三个黄口小儿拿捏？

必须主动出击，让他们知道，什么叫真正的道法自然！

什么叫师道尊严！

……

半个时辰后，朝天宫后山的一片开阔地上。

李祺、朱标、朱棣三人，睡眼惺忪地站在晨雾之中，看着眼前一身利落道袍，仙风道骨，却板着一张臭脸的张宇初。

“师父，这么早叫我们起来，是要看日出吗？”

朱棣打了个大大的哈欠，揉着眼睛问道。

张宇初嘴角抽搐了一下，从牙缝里挤出几个字：

“看你们的头！从今日起，寅时起，卯时练，你们拜我为师，不是来游山玩水的！”

他深吸一口气，努力让自己看起来高深莫测：“道家修行，首重根基。

根基不稳，一切都是空中楼阁。

今日，为师便传你们筑基的第一法门——扎马步！”

“扎马步？”

朱棣的眼睛却瞪得溜圆，他猛地一拍大腿，恍然大悟：

“哦！我懂了！

师父，这扎马步，是不是就是‘铁臀功’的起手式？！”

“噗——”

不远处负责送茶水的小道士，刚喝了一口水，首接喷了出来，呛得满脸通红，拼命咳嗽。,咸_鱼+墈.书,蛧. *毋`错*内*容/

张宇初的脸，黑了。

他感觉自己的太阳穴，像是有两把小锤子在“梆梆”地敲。

他强忍着把拂尘甩到朱棣脸上的冲动，一字一顿地说道：“没有铁臀功！再提这三个字，今天就罚你扎到天黑！”

朱棣脖子一缩，不敢说话了。

李祺憋着笑，走上前，拱了拱手：“师父说得对，根基最重要！请师父示范！”

张宇初的脸色这才好看了一些。

看看，还是李公子懂事。

他清了清嗓子，双腿分开，膝盖一弯，腰背挺首，双手平举，一个标准的马步稳稳扎下。

身形如松，气息沉稳，颇有大家风范。

“看清楚了，气沉丹田，五趾抓地，头顶百会与脚底涌泉呈一线，身如泰山，心如止水。”

三个小豆丁有样学样。

朱标咬着牙，学得一丝不苟，但身子骨弱，刚扎下去，两条腿就开始筛糠似的抖。

朱棣纯粹是闹着玩，屁股撅得老高，嘴里还“嘿哈”地配着音，像只准备斗殴的小公鸡。

唯有李祺，姿势标准，神情专注。他上辈子军训时也站过军姿，这点苦，不算什么。

时间一分一秒地过去。

一炷香后。

“师父……我……我的腿好像不是我自己的了……”

朱棣第一个垮了，小脸皱成一团，一屁股坐在了地上，开始耍赖，

“哎哟，我的屁股要裂开了！

这根本不是铁臀功，这是裂臀功！”

朱标也是满头大汗，脸色发白，嘴唇都咬出了血印，却依旧在苦苦支撑。^2\8!墈+书?枉¨ .已`发?布^最/辛!蟑!結^

张宇初看都没看撒泼的朱棣，目光落在朱标和李祺身上，心中暗自点头。

太子殿下意志可嘉，李公子更是根骨不凡。

他缓缓开口，声音带着一种独特的韵律：“守住心神，摒弃杂念。听我口诀，引气归元。”

“心息相依，意守丹田……气沉涌泉，灌通双足……”

这正是张天师压箱底的内家导引心法，配合桩功能够最大效率地激发人体潜能，锤炼气血。

朱标本己到了极限，听到这口诀，下意识地跟着照做。

他试着将注意力从酸痛的双腿上移开，去感受小腹处那虚无缥缈的“丹田”。

渐渐地，一股微弱的暖流，仿佛真的从腹部升起，流向了双腿，酸痛感竟真的减轻了几分。

而李祺，在听到口诀的瞬间，脑子“嗡”的一声。

这不就是后世烂大街的冥想引导词的Pro Max版吗？！

他立刻调整呼吸，将全部精神沉入其中。

几乎是瞬间，他就感